...

Um video que fala por si ... nao tenho palavras para falar sobre ele ... vê ... volta a ver ... olha ... escuta ... reflecte...

E agora?! Alguma coisa a dizer!? ... Pensa no sorriso final deste grande senhor depois desta "aventura" ...

Uma grande descoberta ...

Descobri que aqui em espanha o meu apelido nao é "Fernandes" ... mas sim ...

... Fernández !! LOL

Digamos que dá muita classe ter um diploma assim LOL

Cultura portuguesa...

Apenas metade dos portugueses leu um livro no último ano!!!

Os portugueses são dos europeus que menos participam em actividades culturais, tendo apenas metade lido um livro no último ano e um quarto visitado um museu ou galeria, segundo um estudo divulgado hoje em Bruxelas pelo Eurostat!!

De acordo com os resultados do inquérito, já deste ano, apenas 50 por cento dos portugueses leram um livro, 24 por cento visitaram um museu ou galeria, 23 por cento assistiram a um concerto, 19 por cento foram ao teatro e somente 9 por cento assistiram a ballet ou ópera, apresentando Portugal em todos estes casos o segundo valor mais baixo da UE...

A média de europeus que leram um livro é de 71 por cento, 41 por cento visitaram um museu, 37 por cento assistiram a um concerto, 32 por cento foram ao teatro e 18 por cento à ópera ou ballet.

E em cada um destes indicadores Portugal só fica à frente, respectivamente, de malteses (45 por cento), búlgaros (20), gregos (21), polacos (18) e romenos (8).

A única actividade cultural que contou com a «participação» de mais de metade dos portugueses inquiridos foi assistir (pela televisão) ou ouvir um programa cultural, mas mesmo neste caso o valor em Portugal (67 por cento) fica distante da média da UE (78 por cento)...

Umas curiosidades que deixam a pensar no caminho em que estamos a andar ...

Uma carta ...

Chamam-me a dizer que tinha uma carta ... pensei "oh, deve ser da vodafone a falar dos pontos" ... enganei-me!! Quando vejo o envelope com letra escrita à mao ... sorri!!! Parecia uma criança ao abrir os presentes no natal lol abro ansiosamente o envelope ... leio aquelas palavras (foi o melhor que fizeste? :p lol) e senti-me tao perto :) Adorei!!!

A verdade toda a gente sabe ... que com a internet as cartas foram-se esquecendo, os envelopes foram postos de lado ... e a letra dos nossos queridos nao sao muitas vezes nossas conhecidas!!! E é um gesto tao simples e bonito que torna o nosso dia ainda mais especial ... :)

Obrigada pelo gesto :) Adorei!!!

PARABÉNS!!!!!

PARABÉNS ao meu blog que faz hoje um ano =)

Um ano de partilha ... de sensaçoes, pensamentos, inquietaçoes, perplexidades ... :)

Obrigada a todos que este ano passaram por aqui ... e que deixam os seus comentários :) tanto por aqui, como por mail ou até mesmo pessoalmente :)

Digamos que será o primeiro ano de muitos :)

Um vídeo simplesmente genial ...

Pela música ... pela ausência das palavras orais ... e pela abundante linguagem nao oral .. :)

http://videos.sapo.pt/y6k2uZCFHeVn5SeZrLii

Muito bom mesmo :)

Já me tinham dito que vinha para o "polo norte" LOL

Que friiiiiiiiioooo mas pelo menos nao chove :) ... ja diz a música "Está um frio de rachar ..." :)

Se continuar assim daqui a pouco já neva :) ...

Hoje fiz gazeta as aulas :)

Alguns agora perguntam "ora essa porquê?!" outros ... "andas-te na fiesta ontem?!" LOL

Ao que eu respondo ... fui me tornar mais culta, instruída :) acredito que não é só nas aulas e nos livros que se aprende ... por isso, fui "viajar" numa jornada de Psicologia!

"O cuidador de pessoas dependentes"

Muito bom mesmo!! ...

... e uma das palestras que me fez pensar mais foi ...

"o stress do cuidador de uma pessoa dependente" ...

já reflectiram sobre isto?! ... será que uma pessoa cuidadora de alguém dependente se esquece de viver a sua própria vida?! e será que quando a vive não há alguém que diz que deveria era estar em casa a tratar da pessoa que tem Alzheimer por exemplo!? Que repercussões tem tal situação na vida de uma pessoa!? somos seres enerentemente bio-psico-sociais ... logo serão afectados nestas três aréas?!

... Uma frase que sempre gostei ... e que hoje ainda foi mais destacada ...

O que importa não é o acontecimento ... mas sim a modo como interpretamos esse acontecimento ...!

Hoje foi a minha primeira vez ...

... a apresentar uma aula em Salamanca :) Olé :)

Devem estar agora a perguntar... e que tal, correu bem?! lol ao que eu respondo ... claro que sim!! :) muii biiien :) digamos que mesmo com a sala mais que cheia, o meu portunhol esteve no seu auge LOL sorriso no rosto, pitadas de bom humor e cinco estrelas =)

Até tive direito a bonús da professora que me pediu para ler um slide durante a aula LOL mesmo tendo eu perguntado se queria em português ou portunhol LOL

Momentos únicos que marcam o percurso Erasmus :)!!!

Agora em jeito de "desabafo" ... o trabalho era uma análise de um caso real ou ficticio de depressao ... qual o meu espanto (ou entao nao...) quando deparo que todos os grupos, provavelmente seriamos mais de 12, apresentaram sempre a paciente como uma mulher ... será que nao conseguimos pensar à primeira que o homem também é um sujeito vulneravel a tal situaçao?! ... Deixou-me a pensar ... :)

Dia da matricula :)

Hoje tornei-me OFICIALMENTE aluna da Faculdad de Psicologia da Universidad de Salamanca!!!!

O que há mais para dizer?! ... um grande OLÉ =)

P.S.- o verde simboliza a esperança que tenho em acreditar que vou fazer as cadeiras eheheheh!!!

Psicodrama!!!

Sabem qual é a sensaçao de receber um so abraço de 40 pessoas?!?!

... um momento único para mim ...

... pessoas que me "conheceram" algo de mim numa hora ...

... pessoas que ficaram sensibilizadas com a minha demonstraçao ...

... hoje mais do que nunca SOU FELIZ!!!

... sei que todas aquelas pessoas que lá estavam estao agora a pensar naquilo ...

... momentos que nao tem palavras ...

... agora é momento de mergulhar nos meus pensamentos que foram acordados ...

... isto tudo com o poder do Psicodrama!!! ... uma area em que fiquei fascinada ...

... SOU FELIZ ...

... Ainda bem que vim a SALAMANCA!!!!

Rir faz bem à saude!!!!

Terapia do Riso afasta dores e traz maior felicidade aos doentes!!!!

A terapia do riso foi implementada recentemente na Associação Oncológica do Algarve (AOA) e os resultados preliminares indicam que os doentes sentem menos dores e que a auto-estima e os sentimentos de felicidade aumentaram

«Após a primeira sessão de terapia do riso havia menos dores, nomeadamente nas articulações, e maiores sentimentos de felicidade e de auto-estima.

Uma das associadas da AOA entrou na primeira sessão de terapia do riso «num estado extremamente depressivo» e logo na segunda sessão estava «maquilhada, com um sorriso enorme e com uma disposição mais positiva».

A enfermeira e terapeuta do riso indica ainda que há estudos que demonstram que a terapia do riso altera para melhor o nível cardíaco, pulmonar, digestivo e músculo-esquelético das pessoas.

Dar umas boas gargalhadas aumenta também as defesas imunológicas e a capacidade de reagir às doenças, e promove a saúde mental evitando a sua degeneração.

Outros dos benefícios positivos para a qualidade de vida das pessoas em rir é que se aprende a gostar mais de si próprio...

... ou seja, rir é mesmo o melhor remedio!!! =)

Vê se sabes responder a este inigma!!!!

Para onde vao os portugueses depois de um dia de trabalho?! ... Para casa!!

Para onde vao os espanhóis depois de um dia de trabalho?! ... Para a rua!! Para a calle :)

Como sabe bem sentir que as 20 horas ainda anda todo mundo da rua ... :) vive-se e aproveita-se os momentos!!! Olé =)

Plaza Mayor com todo o seu encanto ... =)

Surpresa!!!!!!!

Segundo o dicionário de Língua Portuguesa ...

... supresa significa ...

- acto ou efeito de surpreender ou de ser surpreendido;
- sobressalto;
- prazer inesperado;
- notícia ou coisa que alguém prepara para surpreender outra;
- sucesso imprevisto.

... e mais nao digo :p eheheheh

"Jesse Versoza de 10 anos recolhe garrafas e tampas de plástico de águas poluídas para vender e ajudar a família... O menino já deixou de estudar para poder ajudar os seus pais que não têm dinheiro para pagar os estudos do filho... De acordo com relatório das Nações Unidas já muito foi feito para minimizar a pobreza e a fome na Ásia mas ainda há muito por fazer..."

Quants vezes este tipo de realidade nos passa ao lado?! ... Quantas vezes nos queixamos de "barriga cheia"?! ... Às vezes é preciso parar e ver o "outro lado" ... para percebermos como somos uns felizardos ... e como temos em nossa posse o poder não de tornar um mundo perfeito ... mas pelo menos tornar este mundo melhor ... :)

O fim de uma atleta de topo!!!

Marion Jones entregou as medalhas de Sidney’2000!!!



A atleta norte-americana Marion Jones já devolveu as três medalhas de ouro e duas de bronze que ganhou nos Jogos Olímpicos de Sidney’2000!!

A tripla campeã olímpica, agora com 31 anos, reconheceu perante um tribunal norte-americano ter-se dopado entre Setembro de 2000 e Julho de 2001, anunciando de imediato o abandono do atletismo de alta competição.

Na passada sexta-feira, Marion Jones confessou perante um juiz de Nova Iorque, após anos sucessivos de desmentidos, ter recorrido a substâncias ilícitas dopantes (esteróides) para melhorar o seu desempenho, oficializando as fortes suspeitas de dopagem que pairavam sobre si desde 2003.

"Desiludi-vos e ao meu país. É com grande vergonha que estou perante vós e admito ter traído a vossa confiança. Abandono o atletismo que adorei profundamente", afirmou a atleta, em lágrimas, referindo-se à decepção provocada junto da família, amigos e fãs.

Isto das modas dá que falar LOL

Esta devia ter sido a minha cara quando esta manhã num passeio matinal passo pela Praça de Espanha e reparo que estava apinhada de pessoas... ao que pergunto a mim mesma o que se passaria ali ... quando fui à busca de dar resposta a tal pergunta ... deparo-me que estavam todos ali para sabem o quê?!?!? Trocar CROMOS!!!!! siiim os cromos que se colam nas cardenetas!!!

Agora perguntam me se eram só crianças ... e eu digo NÃO!!!! muito pelo contrário!! eram mais pessoas adultas do que crianças LOL perguntei se eu era mesmo normal?! LOL se não deveria estar ali a trocar uns cromos também LOL bem que fiquei a observar aquela multidão uns bons minutos LOL só tenho pena de não ter levado a minha máquina lol

Mas depois de tentar perceber se aquilo era por ser algum dia especial ... respondem me que não!! que pelos vistos todos os domingos de manhã aquilo era o "pão nosso cada dia" lol

Diria mesmo que há coisas do "catano" LOL

Uma ida ao cinema ...

Finalmente consegui arranjar tempo para ir experimentar o cinema em Espanha :)

Qual é a sensação, perguntam vocês?! ... Pois bem, antes de dizer qual a sensaçao do filme em si há que dizer que a sensação de pagar 5 euros e 80 centimos não foi de todo muito agradavél LOL ainda pensei que a cadeira fizesse massagens :P

Mas lá fomos contentes e expectantes :) e a verdade é que gostei lol é diferente e esquesito lol mas fugir à dita "norma" sabe taaaoooo bem :) mas a verdade é que ouvir a Catherina Zeta Jones a hablar español és muy divertida ... :)

Quanto ao filme em si ... achei delicioso :) soube mesmo bem passar aquela hora numa história que nos faz sentir tão leves e felizes :) já para não falar das lagrimas e do choro marcado de certas pessoas :p ...:)

Durante o almoço ... LOL

"-Isa, tens aulas a tarde?!
-Sim!! De stress!
- Às três?!?!
-Nao!! A assignatura é de stress!!!
- Às três?!?!?
- LOOOOOOOOOL"

Espanhois a falarem ingles é de rir ... LOL

Para que saibam ...

400 milhões de mortes podiam evitar-se!!!

Sabes como?!?!

Bastava que metade dos fumadores deixasse o tabaco nos próximos 20 anos...

"O intervalo entre o início do hábito de fumar até ao aparecimento de doença relacionada é de 20 a 40 anos·"

Agostinho Marques, que é também responsável pelo Serviço de Pneumologia do Hospital de S. João, defendeu que o médico de família tem um papel fundamental na prevenção e no aconselhamento do fumador, alertando-o para a existência de ajuda especializada e adequada às suas necessidades, nomeadamente as consultas de cessação tabágica.

Em Portugal, nos homens o hábito de fumar desceu de 32,8 por cento para 31 por cento, enquanto no mesmo período as mulheres fumadoras aumentaram de 9,5 por cento para 10,3 por cento...

Verificou-se também que o tabagismo é um problema maior na metade mais jovem da população portuguesa...

Em dois milhões de fumadores em Portugal, estima-se que 55 por cento queira deixar de fumar... por isso, que "é importante que se continuem a desenvolver novas terapêuticas antitabágicas, de forma a diminuir os números elevados de mortalidade e morbilidade gerados pelas doenças associadas à dependência do tabaco".

O tabagismo é considerado, pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a principal causa de morte evitável em todo o mundo...

Um terço da população mundial adulta, ou seja cerca de um bilião e duzentos milhões de pessoas, são fumadoras...

Na Europa, cerca de 700 mil pessoas morrem anualmente devido a doenças relacionadas com o tabaco...

Hoje foi a minha PRIMEIRA VEZ :)!! LOL

Hoje foi a minha primeira vez ... a ser avaliada em Salamanca LOL

A chuva persistia em cair e a vontade de sair do bem bom nao era muita ... mas lá ganhei "gana" e fui para a faculdade pensando ingenuamente que iria ter somente uma aula de apresentaçao sobre Intervençao aos Transtornos no Desenvolvimento Psicolinguistico LOL pois, enganei-me redondamente ... lol depois dos sorrisos ... e das apresentaçoes (verdade seja dita que adorei o plano ... aborda-se os mais variadissimos temas como o autismo :) hiper actividade :) entre muitos mais) ... eis que surge um vídeo e seguidamente o primeiro momento de avaliaçao LOL

Na verdade, só conta 0,5 (de 0 a 10) lolol mas menos mal ... apanhada de supresa mas espera-se resultado positivo ;) o primeiro passo na formaçao de uma portuguesa em Salamanca lol

Só para que saibam ... amanha regressa o bom tempo :) SOOOOL!!!!!

Depois de uma aula de Psicopatologia em que me assutei não só com o Porfessor, com os seus métodos de ensino bem como de avaliação lol (deviam ter visto a minha cara de assustada ao sair da aula lol e olhem que é dificil!!! lol) ... não há nada melhor do que duas horas de Terapia Familiar y Pareja :)

Um senhor professor .. sem duvida!!! uma carreira invejavel ... uma postura tão diferente ... que acima de todos os conhecimentos que transmite tem a proeza de transmitir calma, serenidade ao mesmo tempo que faz exercitar o nosso pensamento ... :) não percebo como os alunos o conseguem tratar por "tu" ... ele é um SENHOR DOUTOR PROFESSOR!!!

Alguns pequenos apontamentos desta aula:

- Primeiro entender depois intervir...

- Na terapia familiar não se vê nas entre-linhas mas sim nas linhas ...

- Existe muito "como" ... mas pouco "porquê" ... terá de ser mudado...

- Nos modelos de Terapia familiar não se centra no passado ... o que interessa é o hoje ... o momento ...

- Dizer "odeio-te" não é um problema nem traz patologias ... o mais problemático é se for transmitido como uma mensagem ambígua...

- Na terapia familiar as mudanças são pequenas mas significativas ...

- Mostrar pessimismo quando as mudanças são muito grandes ... porque um dia provavelmente irá decrescer...

- A mudança produz-se de situações disfuncionais para situações menos disfuncionais...

- A situação primeiro focaliza-se nos filhos só depois no casal...

- Qualquer desafio supõe um desiquilibrio...

- As mudanças ou são conductuais ou então não são mudanças, ou seja, por exemplo uma promessa de um alcoolico para deixar de o ser ... por muito que o prometa até não existir um acto não há uma mudança em pleno...

E claro, só por ter dito que "o todo não é igual à soma de todas as partes" já ganhou uns belos pontos :) imaginam a tamanha felicidade quando ouvi isto?! :) senti-me a jogar em "casa" :)

Provavelmente, estas frases pouco vos dirão ... mas no contexto ... e na matéria em si tudo bate certo ... ao ponto de deixar 2 horas atenta e inquieta :) ... São estas pequenas mais valias que me fazem crer que fiz bem em conhecer por uns tempos outro lado do "mundo"...

À procura de um livro ... missao (quase) impossivel!!!

Chuva ... chuva ... e mais chuva ...

Percorrer todas as livrarias à procura de um livro ...

Chuva ... chuva ... e mais chuva ...

Entra na livraria ... sai da livraria ... entra na livraria ... sai da livraria ...

Chuva ... chuva ... e mais chuva ...

Nao ha maneira de encontrar o livro ...

Chuva .. chuva ... e mais chuva ...

Eis que pergunto "caramba! nao há FNAC aqui?!" ... começo a dar ainda mais valor a essa super mega loja!!

Chuva ... chuva ... e mais chuva ...

Última tentativa ... entro na loja ... pedi ... e ... TEM!! :)


Convém salientar que nem a chuva impede os espanhois a andarem na calle ... :)